| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 448克 | 香蕉饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于踢踏舞240分钟消耗的热量...288 | |||||
香蕉饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、面粉（3勺）、红糖（1勺）、牛奶（适量）、鸡蛋（1只）
1/6. 准备一只空碗，倒入面粉、红糖、鸡蛋，倒入适量牛奶搅拌均匀成糊状
2/6. 取香蕉切细薄片（我这次切的有点厚，如果香蕉大的就半根小的1根）
3/6. 把香蕉加入面粉糊里搅拌均匀
4/6. 平底锅不用放油小火加热，1勺1个小火慢煎
5/6. 煎至两面金黄色就可以出锅了
6/6. 可以开吃了，再倒杯牛奶好吗
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、痔疮、治便秘等功效；可与李子、川贝母、冰糖搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1150 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克