| 菰米煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 菰米煎饼热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于听音乐915分钟消耗的热量...60 | |||||
菰米煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菰米粉（80克）、面粉（250克）、食用油（适量）、白糖（适量）、清水（适量）
1/7. 取适量菰米粉待用
2/7. 面粉倒入碗中
3/7. 加入适量的菰米粉
4/7. 加入白砂糖，搅拌均匀
5/7. 倒入适量的清水，用筷子和成稍稍稀一些的菰米面糊
6/7. 锅烧热，放入适量油，倒入2勺菰米面糊，用铲子均匀摊开
7/7. 煎至两面都凝固即可出锅享用···
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菰米煎饼热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克