| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 261克 | 南瓜饼热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于乒乓球234分钟消耗的热量...240 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（100克）、花生（适量）
1/1. 南瓜蒸烂,捣碎,加入面粉,花生烤熟,加入白糖,电饼铛烙
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、预防高血压、驱蛔虫等功效；可与芦荟、糙米、五花肉搭配；与黄鳝、明虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、降血压、清咽止咳等功效；可与苦菊、豆浆、南瓜子搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量935 千卡
- 脂肪48.1 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物29.1 克
- 钠679.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾803 毫克