| 西红柿蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 449克 | 西红柿蘑菇汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于午睡104分钟消耗的热量...48 | |||||
西红柿蘑菇汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、蘑菇（10个）、盐（1勺）、葱花（1根）、榨菜（少量）
1/1. 西红柿、蘑菇、葱洗干净切好备用。2.把西红柿和蘑菇在炒锅里炒出汁后放入石锅中，加适量开水，煮10分钟后加盐撒上葱花，加点榨菜丝，关火。3.连着石锅直接端上桌，这个天还能保温。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促进消化、降血脂等功效；可与卷心菜、福寿鱼、西葫芦搭配；与鱼头、冰棍、猪肝相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗高血压、理气、镇咳等功效；可与青豆、鲑鱼、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿蘑菇汤热量83 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质3.98 克
- 碳水化合物5.69 克
- 钠10 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克