| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 700千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 2042千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 1274千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 939克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里4148千卡 | |||
 热量4148千卡，相当于做头发1659分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糖粉（180克）、黄油（230克）、蔓越莓（100克）、鸡蛋（1个）、低粉（360克）
1/7. 在糖粉中加入室温融化软的黄油，打发
2/7. 将蔓越莓干切碎，备用
3/7. 把切碎的蔓越莓干加入已打发均匀的糖粉和黄油中，拌匀。
4/7. 整型后放入冰箱冷藏1小时，拿出切块（如图）
5/7. 切好后放入垫好锡纸的烤盘上（如图）
6/7. 烤箱预热3分钟，上下火200度烤15分钟即可。烘烤的时间和温度根据各自的烤箱进行调整。
7/7. 出烤箱冷却5分钟，装罐（如图）
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、舒缓肝气等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、美容等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、润肺利咽等功效；可与西红柿、苋菜、黄豆搭配；与地瓜、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量4148 千卡
- 脂肪109.04 克
- 蛋白质23.75 克
- 碳水化合物192.69 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克