| 米酒枸杞糯米圆子-冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 糯米圆子 | 克 | 437千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 422克 | 米酒枸杞糯米圆子-冬季暖身热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡，相当于踮脚247分钟消耗的热量...288 | |||||
米酒枸杞糯米圆子-冬季暖身的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米酒（半碗）、糯米圆子（50颗左右）、枸杞（1小把）、冰糖（适量）
1/4. 准备好材料，米酒，糯米圆子和枸杞还有冰糖。
2/4. 锅内加大半碗水，坐在火上烧开。
3/4. 水开后加入糯米圆子煮至圆子熟了浮起来。
4/4. 加入米酒，煮到出米酒的香味，再加入洗净的枸杞，煮一分钟，加入冰糖即可。
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、美容、滋补等功效；
糯米圆子的热量355千卡（每100克）；具有止虚汗、止汗、壮气提神等功效；可与桂花、葡萄、莲藕搭配；与仔鸡、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、降血糖、补肝等功效；可与大闸蟹、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与草莓、白果、五味子搭配；
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营养信息
- 米酒枸杞糯米圆子-冬季暖身热量1187 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物263.4 克
- 钠261.8 毫克
- 钙90 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾511 毫克