| 羊肉山药汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 山药 | 克 | 114千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 党参 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 800克 | 羊肉山药汤热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于看电视753分钟消耗的热量...90 | |||||
羊肉山药汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、山药（200克）、党参（100克）、盐，味精（适量）
1/1. 羊肉焯水，再用新水炖羊肉一个小时，然后填山药和党参炖20分钟出锅！
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、补血温经、补精血等功效；可与海参、辣椒、白果搭配；与板栗、豌豆苗、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾、益胃补肾、固肾等功效；可与韭菜籽、银耳、面条搭配；与甘遂、鱼肉、鹿肉相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾益肺、增强免疫力、降低胃蛋白酶活性等功效；可与蛤蚧、乌鸡、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉山药汤热量1130 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠88 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾616 毫克