| 土豆丝来了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 469克 | 土豆丝来了热量/卡路里886千卡 | |||
 热量886千卡，相当于吹雪机197分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆丝来了的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、螺丝椒（一个）、菜椒（一个）、盐（适量）、食用油（适量）、老抽（适量）
1/4. 准备食材
2/4. 辣椒切丝，备用。
土豆切丝用水多洗几次，洗去淀粉。
3/4. 锅里放油，油热后放入几个花椒炝锅。
4/4. 放入辣椒，土豆一起翻炒，
依次放入盐，老抽，
喜欢的话可以放一点醋，比较好吃
均匀即可出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、调中、健脾等功效；可与豆角、牛里脊、黄瓜搭配；与圣女果、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有治便秘、预防便秘、促进消化等功效；可与娃娃菜、羊排、小白菜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、促消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、补虚等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 土豆丝来了热量886 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物59.1 克
- 钠10067.7 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾494 毫克