| daddy最爱鱿鱼须热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼须 | 克 | 263千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 437克 | daddy最爱鱿鱼须热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于修建房屋54分钟消耗的热量...330 | |||||
daddy最爱鱿鱼须的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼须（350克）、洋葱（一头）、六月香辣椒酱（3勺）、料酒、盐、白胡椒、糖（适量）、洋葱末、姜末、蒜末（适量）、白芝麻（一些些）
1/4. 腌制～
2/4. 洋葱～
3/4. 爆炒～
4/4. 加上daddy辛苦挑选手炒白芝麻～
食材功效信息
鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有预防糖尿病、缓解疲劳、防治贫血等功效；可与黄瓜、鸡腿菇、木耳搭配；与茶叶、茄子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、延缓衰老、杀菌等功效；可与苹果、五花肉、鸡蛋搭配；与虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- daddy最爱鱿鱼须热量298 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠138.7 毫克
- 钙66 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾162 毫克