| 微波炉烤黄油奶香饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 360千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰蓉 | 克 | 137千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 572克 | 微波炉烤黄油奶香饼干热量/卡路里2061千卡 | |||
 热量2061千卡，相当于摘水果687分钟消耗的热量...180 | |||||
微波炉烤黄油奶香饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、牛奶（30毫升）、黄油（80克）、鸡蛋（1个）、细砂糖（90克）、椰蓉（20克）、橄榄油（或者食用油）（30克）
1/6. 准备用物
2/6. 黄油隔水融化
3/6. 加入三分之一的细砂糖，搅拌均匀，加入一个蛋液搅拌均匀后再加入牛奶搅拌均匀，再加入剩下的细砂糖搅拌均匀，再加入椰蓉
4/6. 加入面粉，搅拌均匀
5/6. 擀圆，模具定型，盘底抹油，或者用油纸
6/6. 入微波炉，光波组合12分钟，中间翻次面。成品出炉。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与果汁、橘子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与辣椒、银鱼、北极虾搭配；与鹅肉、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、滋阴、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 微波炉烤黄油奶香饼干热量2061 千卡
- 脂肪181.19 克
- 蛋白质35.47 克
- 碳水化合物205.54 克
- 钠256.9 毫克
- 钙398 毫克
- 铁6.54 毫克
- 钾837 毫克