| 烤薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于槌球90分钟消耗的热量...150 | |||||
烤薯片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（少许）、黑胡椒粉（少许）、辣椒粉（少许）、橄榄油（少许）
1/7. 土豆切薄片，尽量薄些，清水冲两遍，沥水控干。
2/7. 沥好水的薯片放在容器中铺开。
3/7. 一个干燥的碗中，根据自己口味放入少许盐，黑胡椒粉，辣椒面。你也可以加点味精，糖什么的。拌匀。
4/7. 把混合好的调料均匀的撒在铺开的薯片上，然后拌匀。
5/7. 薯片上烤架，如果觉得放不稳可以直接铺在盘子里。
6/7. 选择烤肉菜单，机器默默的工作了起来。坐等。
7/7. 中间翻一次面，很轻松的美味就出锅了。如果你做完不脆，可以选择复脆菜单加工一下，好吃的薯片就做好了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、宽肠通便等功效；可与牛肉、醋、牛腩搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克