| 红枣核桃糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 大米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 600克 | 红枣核桃糕热量/卡路里2082千卡 | |||
 热量2082千卡，相当于拳击174分钟消耗的热量...720 | |||||
红枣核桃糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、大米粉（250克）、红枣（100克）、加州核桃仁（100克）、白糖（适量）
1/6. 所有食材
2/6. 放适量的糖拌匀
3/6. 倒入适量的水搅拌，揉成光滑的面团
4/6. 将面团放入蒸笼里
5/6. 锅中放水煮开，放入蒸笼蒸25分钟
6/6. 25分钟出锅放凉
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补中益气、活血行气等功效；可与葡萄、桑葚、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防骨质疏松、防癌等功效；可与冬瓜、小米、大葱搭配；与虾皮、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣核桃糕热量2082 千卡
- 脂肪2.92 克
- 蛋白质17.15 克
- 碳水化合物227.93 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克