| 蒜蓉开背虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 蒜蓉开背虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于打扫72分钟消耗的热量...228 | |||||
蒜蓉开背虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（10只）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/12. 将鲜虾洗净，剪去虾枪，须子和虾脚
2/12. 用剪刀或刀给虾开背，挑去虾线
3/12. 葱姜蒜切碎备用
4/12. 将少许葱姜蒜倒入虾中
5/12. 加入耗油，料酒和鲍鱼汁腌制20分钟入味，剩余的葱姜蒜也加入调料和少许糖调汁备用
6/12. 空气炸锅180度预热10分钟，将葱姜蒜添入虾背和虾头中，将腌制好的虾摆入空气炸锅中准备烹饪
7/12. 美味的开背虾做好了
8/12. 图片1
9/12. 2
10/12. 3
11/12. 4
12/12. 5
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、预防高血压、缓解神经衰弱等功效；可与香菜、火龙果、燕麦片搭配；与洋葱、西瓜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉开背虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克