| 土豆烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 796克 | 土豆烧排骨热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于玩游戏273分钟消耗的热量...340 | |||||
土豆烧排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、土豆（2个）、干辣椒（6个）、姜（0.5个）、豆瓣（1勺）、桂皮（2条）、八角（4个）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 三种调料
2/4. 开水过排骨。
3/4. 热油炒排骨。变色后，加豆瓣一起炒。加调料加水淹没排骨。加土豆
4/4. 小火烧30分钟，等土豆变软。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、润肌肤等功效；可与洋葱、白菜、山楂搭配；与菱角、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利水消肿、养颜等功效；可与豇豆、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧排骨热量1545 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克