| 电炖锅清炖鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 电炖锅清炖鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于开车430分钟消耗的热量...120 | |||||
电炖锅清炖鲤鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（一条）、蚝油（适量）、草寇（5个）、花椒（一小把）、八角（3个）、葱（适量）、五香粉花椒粉盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 把鲤鱼清理干净后切块，用蚝油五香粉和盐腌制15分钟左右
2/4. 电炖锅加水，放入葱姜蒜八角草寇盐和花椒烧开
3/4. 把腌制好的鱼块和腌制鱼块的调料一起放入滚开的水中，炖30分钟左右
4/4. 完成～倒入陶瓷盆里开吃吧！！！好好吃哦～
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、止嗽下气、通乳汁等功效；可与花生、红豆沙、大白菜搭配；与杨梅、狗肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电炖锅清炖鲤鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克