| Q弹鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | Q弹鱼丸热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于种花201分钟消耗的热量...270 | |||||
Q弹鱼丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鱼（3斤）、蛋白两个，猪油两勺，盐、鱼露、姜汁、葱油、白胡椒若干，水淀粉两勺（适量）
1/3. 鱼肉放厨师机绞肉功能下搅拌三遍，将所有的辅料放一起拌匀后加入鱼肉中，再次放入厨师机打至起劲。
2/3. 准备一锅冷水，将鱼肉做成丸子放入，浸泡一会儿后开火煮熟。
3/3. 当鱼丸浮起就表示熟了，捞起来试试吧，又Q又弹，是不是你喜欢的味道呢？
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肠明目、平降肝阳、养颜等功效；可与木耳、豆腐、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- Q弹鱼丸热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克