| 高丽参鸭腿汤—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高丽参 | 克 | 117千卡 | 309千卡 | 12.60克 | 0.50克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 高丽参鸭腿汤—冬季暖身热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于摩托艇运动94分钟消耗的热量...150 | |||||
高丽参鸭腿汤—冬季暖身的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老鸭腿（二根）、高丽参（数片）、枸杞（四个）、味精（少许）、盐（少许）
1/6. 今天一鸭三药膳，除了发过的药膳老鸭汤。就是这了
2/6. 鸭腿二个，数片高丽参，枸杞，调味
3/6. 加热水，鸭头是欧巴另道药膳请无视
4/6. 注热水
5/6. 专门炖锅方便
6/6. 女人，该为你自己或心爱的男人补补。过个暖人心的寒冬
食材功效信息
高丽参的热量309千卡（每100克）；具有增强性功能、防癌、健肝等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、补肝、降血糖等功效；可与决明子、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、清理胃水等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高丽参鸭腿汤—冬季暖身热量236 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质28.56 克
- 碳水化合物144.45 克
- 钠10293.1 毫克
- 钙130 毫克
- 铁8.02 毫克
- 钾592 毫克