| 肉桂烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 肉桂烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于洗车53分钟消耗的热量...180 | |||||
肉桂烤香蕉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、黑加仑葡萄干（10粒左右）、肉桂粉（一茶匙）
1/8. 准备原料：香蕉两根、黑加仑葡萄干10粒左右、肉桂粉一茶匙。
2/8. 切去香蕉头尾，预留下香蕉底部的皮，把其余部位的香蕉皮都剥开。
3/8. 用刀把香蕉切成一段段的，注意不要和下面的香蕉皮切开。
4/8. 黑加仑葡萄干用水淘洗一下，然后夹入切好的香蕉段之间。
5/8. 撒上一层肉桂粉。
6/8. 然后把香蕉放到烤盘上摆好。
7/8. 烤箱160度烤10分钟左右即可。
8/8. 取出装盘即可食用了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、祛脂降压等功效；可与芝麻、苹果、燕麦片搭配；与红薯、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉桂烤香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克