| 香蕉红糖可可蛋糕纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 223千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 361.5克 | 香蕉红糖可可蛋糕纸杯蛋糕热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡，相当于摔跤195分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉红糖可可蛋糕纸杯蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（1个）、牛奶（70克）、泡打粉（2克）、小苏打（0.5克）、红糖（60克）、玉米油（50毫升）、可可粉（10）、成熟的带黑点香蕉一根（1只）、纸杯（4只）
1/4. 香蕉去皮放入食品袋挤成泥状待用。鸡蛋打散，加入牛奶玉米油、红糖，搅拌均匀，红糖融化。加入香蕉糊。搅拌均匀
2/4. 面粉、泡打粉、小苏打搅拌均匀过筛。加入步骤1的糊中。
3/4. 以上是没有可可的蛋糕糊糊，盛出两杯。剩下的加入可可粉，筛入，搅拌均匀，倒入另外两个空杯子。
4/4. 烤箱要提前预热，170度上下火，30分钟。铁质筷子插进去，筷子上面带不出面糊即是熟了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、小米面、北极虾搭配；与柿子、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与西兰花、韭菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、养颜、调节胃酸分泌等功效；
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营养信息
- 香蕉红糖可可蛋糕纸杯蛋糕热量1171 千卡
- 脂肪122.51 克
- 蛋白质51.77 克
- 碳水化合物254.12 克
- 钠27596.6 毫克
- 钙542 毫克
- 铁5.38 毫克
- 钾909 毫克