| 五香卤肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤肉 | 克 | 460千卡 | 230千卡 | 12.75克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 650克 | 五香卤肉卷热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于有氧拳击操150分钟消耗的热量...600 | |||||
五香卤肉卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
卤肉（200克）、土豆丝（适量）、面粉（适量）、生菜（适量）、五香豆腐干（适量）、盐（适量）、干辣椒（适量）、老抽（适量）、孜然（适量）
1/5. 将猪肉切片卤好
2/5. 炒土豆丝的方法把土豆丝炒好
3/5. 将五香豆腐干切成小条状
4/5. 用面粉做好薄饼
5/5. 在薄饼上依次放生菜、卤肉、土豆丝、豆腐干条，卷成即可。
食材功效信息
卤肉的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食化滞、健裨、开胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、镇痛催眠、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、豆腐、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香卤肉卷热量1500 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质26.62 克
- 碳水化合物103.46 克
- 钠253 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克