| 肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 1500克 | 肉包子热量/卡路里4795千卡 | |||
 热量4795千卡，相当于小轮自行车564分钟消耗的热量...510 | |||||
肉包子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（1000克）、肉馅（500克）、盐巴辣椒花椒适量（适量）
1/4. 炒肉馅，放花椒辣椒葱盐巴猪油
2/4. 和面做包子做好放二十分钟醒一下
3/4. 出锅
4/4. 用豆浆机打一碗米糊，开吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、补钙等功效；可与大蒜、卷心菜、香菇搭配；与牛里脊、何首乌、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉包子热量4795 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克