| 山楂罐头、山楂汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 山楂罐头、山楂汁热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于滑旱冰63分钟消耗的热量...420 | |||||
山楂罐头、山楂汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、盐（一小撮）、白糖（适量）、冰糖（适量）
1/5. 山楂洗净备用，山楂尾部有较脏的部分需要一会抠掉。
2/5. 如图正反两面都去掉。
3/5. 放入适量的水，俺家臭宝比较喜欢喝山楂汁，所以我多放了水，如果只要做罐头的话，只需要没过山楂即可。上火加热。
4/5. 待水开后，加入盐、冰糖、糖，具体量的话，盐一点，糖和冰糖需要多些，待全部溶解到水里面的时候可以尝一下，如果觉得甜的话，凉了喝口感是正好的。
5/5. 小火熬制，直到汤汁稍稠，关火装瓶即可，看看我熬了多少。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、抗衰老、抑制细菌等功效；可与菊花、白菜、荷叶搭配；与猪肝、笋瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂罐头、山楂汁热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克