| 芹菜疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 339克 | 芹菜疙瘩汤热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于广场舞301分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜疙瘩汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（少量）、培根（2条）、面粉（50克）、鸡蛋（1只）、盐（2勺，4克）、鸡精（2（可不加）克）
1/8. 芹菜叶切碎，切成啥样看您心情。备用。
2/8. 面粉依次加入少量水用筷子打成颗粒状，颗粒大小您随意。葱花，培根改刀，备用。
3/8. 锅内下油，建议用玉米油，低脂低胆固醇。油热加葱花爆锅，直接加温水。
4/8. 水开后倒入事先拌好的面疙瘩，刚入锅注意用筷子搅开。
5/8. 当然，您可以在水开的时候打入一颗鸡蛋，煮个荷包蛋也是极好的。
6/8. 因为我打的面粉颗粒比较小很快就熟了。加入芹菜碎，继续煮开。
7/8. 最后加培根略煮。出锅。
8/8. 成品。如何？
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、清热解毒、提神等功效；可与牛腩、豆腐、茭白搭配；与河蟹、虾米、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、美容护肤等功效；可与青椒、圆生菜、海虾搭配；与甲鱼 、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜疙瘩汤热量903 千卡
- 脂肪48.38 克
- 蛋白质63.28 克
- 碳水化合物68.17 克
- 钠2393.4 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾764 毫克