| 胡萝卜山药玉米排骨暖身汤—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 628克 | 胡萝卜山药玉米排骨暖身汤—冬季暖身热量/卡路里1646千卡 | |||
 热量1646千卡，相当于打字1097分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜山药玉米排骨暖身汤—冬季暖身的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、山药，胡萝卜，玉米（适量）、红枣（适量）、盐（适量）
1/3. 准备食材
2/3. 排骨洗干净，用盐腌入味，这样排骨吃起来很嫩很入味，会锅烧开水，放入排骨，去掉泡泡
3/3. 放入盐，胡萝卜，红枣，山药，玉米小火煮二十分钟既可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、止消渴等功效；可与红薯、蘑菇、白菜搭配；与菱角、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、降血压、防癌等功效；可与鹿茸、薏仁、枸杞子搭配；与鱼肉、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜山药玉米排骨暖身汤—冬季暖身热量1646 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物82.2 克
- 钠10082.7 毫克
- 钙131 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾808 毫克