| 鸡蛋芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 294克 | 鸡蛋芝麻饼干热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于乐队演奏254分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋芝麻饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、鸡蛋（1个）、芝麻（两勺）、白糖（3勺）
1/5. 将黄油软化。
2/5. 将鸡蛋黄和黄油搅和，剩余点蛋清，放在碗里备用。
3/5. 将低筋面粉搅和，做成面团。
4/5. 将面团做成饼状，放上剩上的蛋清，和芝麻。
5/5. 放入烤箱，12分钟，即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与小米、桂圆、小米面搭配；与甲鱼 、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、生津通乳、养血护肤等功效；可与海带、核桃、香蕉搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋芝麻饼干热量1018 千卡
- 脂肪57.01 克
- 蛋白质41.06 克
- 碳水化合物104.72 克
- 钠150.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克