| 水果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1240克 | 水果酱热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于酒保219分钟消耗的热量...138 | |||||
水果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（随意）、猕猴桃（随意）、柠檬（一个）
1/6. 将猕猴桃与草莓放入榨汁机中
2/6. 打碎呈泥状
3/6. 放入锅中煮，加入大量白糖，主要看吃的酸不酸，喜欢甜的，多加点糖。另外我挤了一个柠檬水，因为我比较喜欢吃酸的。
4/6. 大概这样子，缩小了三分之二的水左右
5/6. 装瓶。
6/6. 因为在晚上，灯光不好，其实挺好看的，与上一张是对比，一个开了闪光，一个没有！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、明目、止渴等功效；可与玉米、榛子、橙子搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促进消化、利尿通便等功效；可与酸奶、橙子、薏米搭配；与梭子蟹 、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰、延缓衰老等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果酱热量504 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物28.38 克
- 钠12.1 毫克
- 钙144 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾506 毫克