| 双茄焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 双茄焖面热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于混凝土工作15分钟消耗的热量...420 | |||||
双茄焖面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子（1个）、西红柿（2个）
1/1. 西红柿炒成浓汁状，加入茄子丁翻炒，最后放入青椒，差不多香味扑鼻时，加入提前煮好的面条，焖2-3分钟即可，美味又不麻烦！！
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、治胃癌、保护心血管等功效；可与基围虾、凉薯、火腿搭配；与墨鱼、螃蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、预防高血压、降血脂等功效；可与芥蓝、三文鱼、黄鱼搭配；与南瓜、鱼肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双茄焖面热量106 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠10.4 毫克
- 钙23.7 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾420 毫克