| 地瓜饼-焦香甜美，满足我对幸福的所以想象热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 731克 | 地瓜饼-焦香甜美，满足我对幸福的所以想象热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡，相当于办公室工作1042分钟消耗的热量...90 | |||||
地瓜饼-焦香甜美，满足我对幸福的所以想象的做法共10个步骤
食材主料/辅料
地瓜（两个）、面粉（适量）、生粉（适量）、白糖（适量）、花生油（适量）
1/10. 我的是考好的地瓜凉了就做这个个，省去了第一个蒸的步骤
2/10. 面粉
3/10. 生粉
4/10. 白糖
5/10. 地瓜弄碎，放入前面三种，用手揉得不沾手了为止！
6/10. 揉成小圆团，放手心里那么大就好
7/10. 压扁
8/10. 平底锅上油，小火慢烤
9/10. 焦香甜美就是它外焦里嫩
10/10. 成品
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、利水消肿、养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜饼-焦香甜美，满足我对幸福的所以想象热量1563 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物264.6 克
- 钠84.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克