| 麻糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 10650千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 3000克 | 麻糍热量/卡路里10650千卡 | |||
 热量10650千卡，相当于吹长号3043分钟消耗的热量...210 | |||||
麻糍的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（3000克）、红糖（500克）、炒米粉（500克）、芝麻（200克）
1/8. 糯米浸泡一夜，沥干水
2/8. 放入饭甑蒸熟
3/8. 蒸熟的糯米饭好香，这时间把糯米中间放入红糖团起来，也是一道美味
4/8. 倒入石臼
5/8. 打麻糍，这一项力气活，也是技术活
6/8. 把打好的麻糍放入铺满炒米粉的竹匾
7/8. 扯开摊平，放入红糖，芝麻，
8/8. 剪成小块，好吃了～^_^
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、延年益寿、舒筋活血等功效；可与鸭肉、桂花、红豆搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻糍热量10650 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克