| 天然酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 781克 | 天然酸辣土豆丝热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于华尔兹舞302分钟消耗的热量...180 | |||||
天然酸辣土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、番茄（一个）、辣椒（一个）
1/3. 辣椒切片，一小半装饰，其余与土豆丝炒
2/3. 土豆去皮切丝，待锅底油热，先加辣椒炒
3/3. 西红柿切小块最后入锅与土豆丝混炒至汁出来即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、和中养胃等功效；可与豇豆、醋、豆角搭配；与石榴、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、治疗高血压、养阴凉血等功效；可与芹菜、鸡蛋、豆腐搭配；与黄瓜、河蚌、土豆相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、健胃、促进血液循环等功效；可与北极虾、羊排、明虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天然酸辣土豆丝热量907 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物73.9 克
- 钠11.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾1590 毫克