| 蒜香鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 552克 | 蒜香鸡中翅热量/卡路里1557千卡 | |||
 热量1557千卡，相当于雪鞋行走195分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜香鸡中翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8-10只）、蒜香炸粉（半包）、食用油（适量）
1/4. 把买回来的鸡翅解冻洗干净，放篮子里滴干水分，几分钟就可以了，不然整包粉都不够的
2/4. 把鸡翅放在一个比较大的碗里（盘里）放入半包炸粉搅拌均匀，腌制20-30左右（按自己时间）越久越入味
3/4. 热油（油要多）把鸡翅一个个放进油锅里，火候不要太大，开到120-160（我的是电磁炉）待用筷子扎鸡翅不出血了就可以了
4/4. 可以了
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、降血脂等功效；
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营养信息
- 蒜香鸡中翅热量1557 千卡
- 脂肪111.7 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克