| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 土豆丝饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于高抬腿122分钟消耗的热量...600 | |||||
土豆丝饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面粉（一小碗）、胡萝卜（半根）、葱（一根）、盐，花椒粉（适量）、淀粉（适量）
1/3. 土豆胡萝卜擦丝，放入盐花椒粉拌匀，放一会。
2/3. 面粉调成糊糊，加一勺淀粉。拌入到土豆丝里搅匀。
3/3. 电饼铛加热，加油，倒入糊糊。煎到两面发黄上色。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、宽肠通便、美容护肤等功效；可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克