| 韭菜猪肉馅春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 595克 | 韭菜猪肉馅春卷热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡，相当于网球233分钟消耗的热量...480 | |||||
韭菜猪肉馅春卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、韭菜（适量）
1/5. 把韭菜洗干净，凉干，切碎。五花肉剁成肉馅。加入盐，鸡精，老抽，十三香搅拌均匀。
2/5. 买的现成的春卷皮
3/5. 拿出一张春卷皮，放上肉馅，包好
4/5. 锅里倒油，炸成金黄色，盛出来
5/5. 完成啦，第一次做，味道非常好
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、滋肝阴等功效；可与紫菜、冬瓜、蘑菇搭配；与百合、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、肾虚阳痿、行气理血等功效；可与明虾、海虾、基围虾搭配；与牛里脊、牛奶、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉馅春卷热量1863 千卡
- 脂肪53.14 克
- 蛋白质11.359999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠405 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克