| 自制蜜汁猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 36克 | 自制蜜汁猪肉脯热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于水上排球8分钟消耗的热量...180 | |||||
自制蜜汁猪肉脯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花猪肉馅（100克）、酱油（3汤匙）、白糖（2汤匙）、胡椒粉（1汤匙）、盐（1汤匙）、白芝麻（适量）、料酒（两汤匙）、蜂蜜（1汤匙）
1/6. 所有原料
2/6. 将猪肉馅放入盆中，先加入酱油搅拌，再依次加入其他原料拌和均匀
3/6. 将拌好的猪肉馅装入保鲜袋中用擀面棍擀成薄饼，再将保鲜袋三边剪开备用
4/6. 将擀好的猪肉薄饼去掉保鲜袋，先放入平底锅中表面撒上白芝麻煎制微硬
5/6. 再移到烤盘上，炉温上下火200度烤制成熟即可
6/6. 成品图●﹏●简单吧
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、防癌等功效；
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营养信息
- 自制蜜汁猪肉脯热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠5757 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾337 毫克