| 红油抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 65千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 红油抄手热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于郑多燕减肥操27分钟消耗的热量...360 | |||||
红油抄手的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜猪肉末（500克）、香菇（250克）、鸡蛋（3个）、馄饨皮（500克）、盐（25克）、白胡椒（25克）、老姜（25克）、鸡精（25克）、红油（10克）、小葱（10克）
1/6. 香菇洗净，煮熟，切丁。
2/6. 老姜洗净，拍碎，切丁。
3/6. 将香菇、鸡蛋及所有调料加入鲜猪肉末中。
4/6. 混合均匀。
5/6. 包成馄饨。
6/6. 煮熟盛入碗中，加入红油，撒上葱花即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、抗癌、预防高血压等功效；可与草鱼、牛里脊、芹菜搭配；与鸽肉、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与小米、菠菜、韭菜搭配；与茶叶、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红油抄手热量164 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物5.92 克
- 钠143.4 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾158 毫克