| 韩国春川铁板鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 大头菜 | 克 | 56千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.11克 |
| 苏子叶 | 克 | 84千卡 | 29千卡 | 3.60克 | 0.46克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1134克 | 韩国春川铁板鸡热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡，相当于打篮球183分钟消耗的热量...360 | |||||
韩国春川铁板鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
1/3. 自己在家做韩国春川铁板鸡 腌制鸡肉的调料:酱油 糖 辣椒面 韩国辣椒酱 胡椒面 料酒 香油 咖喱粉 姜沫 自己在家做韩国春川铁板鸡
2/3. 自己在家做韩国春川铁板鸡 腌制鸡肉的调料:酱油 糖 辣椒面 韩国辣椒酱 胡椒面 料酒 香油 咖喱粉 姜沫
3/3. 吃了三分之二后可以加入米饭和海苔做炒饭吃
食材功效信息
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、消炎止痛、减肥等功效；可与樱桃番茄、辣椒、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
苏子叶的热量29千卡（每100克）；具有通便、发汗解表、疗头痛头晕等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补血、止渴等功效；
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营养信息
- 韩国春川铁板鸡热量1096 千卡
- 脂肪10.77 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物42.79 克
- 钠162.6 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾545 毫克