圣诞烤鸡肉的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、强筋骨、益气等功效；可与板栗、油菜、冬瓜搭配；与李子、兔肉、糯米相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、清理胃水等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、促消化、祛腥提味等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、开胃醒脾等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进消化、促进血液循环、防感冒等功效；可与卷心菜、小白菜、鸡蛋搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；