寿司的热量和减肥功效

1/11. 制作寿司醋：白醋20毫升、白糖一大匙、盐一小匙放碗里，放锅里隔热水融化。

2/11. 把干巴切成薄片。

3/11. 干巴放油锅里煎香，放凉。

4/11. 放凉后的干巴放石臼里捣成细茸。

5/11. 鸡蛋打碗里加适量盐搅匀，放油锅煎成蛋饼，再切成长条。

6/11. 火腿肠切成四份放油锅煎香。黄瓜去皮切成长条。

7/11. 米饭拌上寿司醋，取一张寿司紫菜，把米饭均匀地铺在紫菜上。

8/11. 米饭中央铺上捣细的牛干巴。

9/11. 摆上黄瓜条、鸡蛋条、火腿肠。

10/11. 10、用寿司帘卷起来压实。