| 土豆沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆沙拉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于瑜伽90分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、培根，洋葱，酸黄瓜（15克）、牛排清汤，黄芥末（30毫升，30克）、白胡椒粉，盐（各5克）
1/1. 制作：
1土豆用水煮熟，切1cm厚片
2培根，洋葱，酸黄瓜切粒
3（1）橄榄油打底，放洋葱培根炒香，放酸黄瓜炒香
（2）黄芥末，牛清汤，放土豆片，最后放胡椒粉，盐调味，装盘即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、美容养颜等功效；可与牛肉、醋、黄瓜搭配；与柿子、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆沙拉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克