| 煎饼-最简单不过的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 395克 | 煎饼-最简单不过的热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于泡澡610分钟消耗的热量...120 | |||||
煎饼-最简单不过的的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、鸡蛋（2个）、菓子（2条）、其他喜欢的（适量）、盐（适量）、葱花（适当）
1/3. 将面粉倒入盘子中，打入鸡蛋。搅拌均匀。
2/3. 将电饼铛预热后，将面糊 倒入 电饼铛 放上葱花。
3/3. 最后 加入 自己喜欢的 香 肠 菓子 再抹上喜欢的酱料。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与明虾、青椒、苋菜搭配；与红薯、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼-最简单不过的热量1220 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克