| 青椒炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 青椒炒虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于抹水泥104分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒炒虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、青椒（适量）、姜（适量）
1/7. 虾，挑出虾线，就是虾背后那条黑色的东西，虾的肠子，最好别吃
2/7. 挤干净虾头那些黑色的
3/7. 用酱油和盐腌制十分钟
4/7. 青椒、姜洗干净切好备用
5/7. 放油热好锅后先炒虾
6/7. 炒至变色后放青椒和姜，再放少许盐
7/7. 搞掂，出锅
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、防心肌梗死、补肾壮阳等功效；可与香菜、西兰花、枸杞搭配；与西红柿、水芹菜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克