| 荸荠抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 521克 | 荸荠抄手热量/卡路里1426千卡 | |||
 热量1426千卡，相当于思考1426分钟消耗的热量...60 | |||||
荸荠抄手的做法共5个步骤
食材主料/辅料
荸荠（若干）、肥瘦猪肉（一斤）、盐（适量）、鸡蛋（一个）、大头菜（适量）
1/5. 把肉和 荸荠，生姜绞烂
2/5. 绞好的肉馅放鸡蛋，盐！一个方向搅拌，放置10分钟入味！
3/5. 锅里倒少量油，大葱白和大头菜爆炒之后加入水，熬汤30分钟！
4/5. 包好抄手
5/5. 开动
食材功效信息
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降压防病、促进生长发育等功效；可与木耳、核桃、香菇搭配；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、补虚等功效；可与大白菜、扁豆、莲藕搭配；与羊肝、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荸荠抄手热量1426 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠73.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3 毫克
- 钾468 毫克