| 家常炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 560克 | 家常炸酱面热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于郊游203分钟消耗的热量...240 | |||||
家常炸酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉/鸡蛋（适量）、面条（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、芹菜虾仁（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/6. 这次想吃鸡蛋的。鸡蛋炒好后加入酱，可以多加几种酱，更好吃，加入葱花、耗油适量。
2/6. 煮面
3/6. 胡萝卜切丝
4/6. 假如喜欢的辅料
5/6. 黄瓜切丝、我懒得切了，擦的不如切的好吃
6/6. 拌在一起就可以了，享受吧～
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、解毒消肿等功效；可与木耳菜、虾米、苹果搭配；与柚子、柑橘、红枣相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、解毒生津等功效；可与黄豆、狗肉、豆浆搭配；与茄子、木瓜、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炸酱面热量811 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠32.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾237 毫克