| 桂圆红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 567克 | 桂圆红枣茶热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于砍柴181分钟消耗的热量...360 | |||||
桂圆红枣茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桂圆（10颗）、红枣（5颗）、枸杞（20粒）、水（3小碗）、冰糖（根据口味少量）
1/1. 隔水炖。电炖锅快炖三小时后再慢炖两小时。基本材料都酥了，喝汤就可以了。如果炖的短可以喝汤吃料。
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血安神、御寒、恢复体力等功效；可与百合、鹌鹑、甲鱼搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、滋养阴血、养心安神等功效；可与兔肉、莲子、板栗搭配；与虾、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、益精明目、明目等功效；可与蚕豆、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、清热除火等功效；可与黑芝麻、五味子、高粱搭配；
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营养信息
- 桂圆红枣茶热量1086 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物247.8 克
- 钠264.9 毫克
- 钙153 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾1207 毫克