| 手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 手擀面热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于垒球366分钟消耗的热量...300 | |||||
手擀面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、鸡蛋(55g)（1个）、水(酌量增加)（75克）、盐（5克）
1/2. 把材料全部放入面包机，启动和面20分钟，和成光滑面团，面团醒10-15分钟
2/2. 把面团取出，案台上撒少量面粉，把面团放在面粉上，拿擀面杖擀成薄薄的面片，切成条状，粗细随自己喜欢，我切完后又撒了些粉把面条撑开拉了拉，这样煮出来更好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手擀面热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克