| 心有千千结热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 131克 | 心有千千结热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于扫地60分钟消耗的热量...180 | |||||
心有千千结的做法共5个步骤
食材主料/辅料
魔芋粉丝结（适量）、卤鸡蛋（一个）、黄豆酱（适量）、黄瓜（适量）、圣女果（适量）、紫甘蓝（适量）、火腿肠（一小根）、香醋（适量）、酱油（适量）
1/5. 圣女果一个对半切之后再对半竖切。摆在盘子里，成心状。
2/5. 黄瓜切丝摆在”心“里~切了几个零星块摆在盘边，做装饰了、实属练手。。。
3/5. 紫甘蓝切丝摆在圣女果内侧做装饰。粉丝结沥干水摆在黄瓜上。火腿肠切丁摆在粉丝结周围。
4/5. 卤蛋切瓣摆盘边。加入香醋，酱油，黄豆酱。成功了~
5/5. 用早晨剩的酸奶做了红糖酸奶杯。饭后喝的~很清甜、
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有美白护肤、增强免疫力、防止血管硬化等功效；
