| 原浆玉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 原浆玉米糊热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于乒乓球40分钟消耗的热量...240 | |||||
原浆玉米糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（2根）
1/3. 玉米洗净后放入盘中
直接入蒸锅中蒸熟取出
把熟玉米粒切下
放入榨汁机中，7-8分满的样子即可
不加水直接打，出来后即可食用
2/3. 成品
3/3. 成品
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脑、促进胃肠蠕动、防治肝病等功效；可与大豆、鸡蛋、鸽子搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原浆玉米糊热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克