| 红豆糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 987千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 300克 | 红豆糖水热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于有氧操212分钟消耗的热量...280 | |||||
红豆糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（300克）、冰糖（50克）
1/4. 准备红豆；
2/4. 红豆洗干净，浸泡15分钟
3/4. 用电饭锅按煲汤、煲粥功能，煲一个小时即可
4/4. 加入冰糖，即可吃用，
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、健胃、治疗高血压等功效；可与粳米、枣、糯米搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆糖水热量987 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克