| 麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 71克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于有氧运动4分钟消耗的热量...350 | |||||
麻辣小龙虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
去头小龙虾（500克）、葱（少量）、姜（少量）、干辣椒（8个）、花椒（一小把）、老抽（3勺）、白糖（2勺）、盐（3克）
1/7. 超市买的冷冻小龙虾化了，并清洗干净备用
2/7. 葱姜切好！不用切太小.
3/7. 油热后放入干辣椒和花椒煸香，再放入葱！（花椒和辣椒的量取决于自己的口味）
4/7. 放入小龙虾煸炒！
5/7. 倒入老抽继续煸炒！
6/7. 再放入姜丝和糖继续煸炒.
7/7. 最后放些盐，大火收汤出锅！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、缓疲劳等功效；可与肩部牛肉、元蘑、芦荟搭配；与干枣、蜂蜜、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解毒、助阳等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣小龙虾热量26 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠27.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾435 毫克