| 美式培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 446克 | 美式培根卷热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于攀登雪山41分钟消耗的热量...990 | |||||
美式培根卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、芦笋（适量）、胡萝卜（适量）、口菇（适量）、柠檬片（适量）、红椒（适量）、黑胡椒（适量）
1/3. 将芦笋、胡萝卜、口菇切细段成培根高度；口菇只选择口墩中间部分切才够长度。
2/3. 将培根将（1）卷起，分别是芦笋3根、胡萝卜3根、口菇4根，最后在末端用牙签穿起。
3/3. 在培根外面撒上胡椒粉，入锅煎至金黄，装盘即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高机体代谢能力、增进食欲、治疗高血压等功效；可与大闸蟹、大花蟹、帝王蟹搭配；与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、促进消化等功效；可与香菇、菠菜、莴笋搭配；与辣椒、茄子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美式培根卷热量671 千卡
- 脂肪37.64 克
- 蛋白质41.12 克
- 碳水化合物12.26 克
- 钠2318 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾723 毫克